Jak se chovat před a po masáži
NEŽ SE VYDÁTE NA MASÁŽ MĚJTE NA PAMĚTI
- nekonzumujte tučná sytá jídla
- odstup od hlavního jídla a masáže by měl být cca 2 hodiny
- dopřejte si sprchu
- nekonzumujte alkohol a omamné látky
- na procedury, prosím, choďte bez teplot, akutních virových onemocnění
- při liftingové a aroma masáži se masíruje obličej, prosím, ženy, aby se před procedurou odlíčily
REŽIM PO MASÁŽI
DOPŘEJTE TĚLU DOSTATEČNÝ ODPOČINEK
- může se dostavit lehká únava, proto po každé masáži si dopřejte odpočinek
- nedělejte žádnou těžkou práci a nic namáhavého
- vypijte dostatečné množství tekutin, nejlépe nesycené vody
- vyvarujte se alkoholických nápojů
- po masáži se udržujte v teple, aby nedošlo k prochlazení svalů
- sval, který prochladne se smrští a tím se objeví svalový spazmus (bolestivé místa)
- nesmývejte masážní oleje, ale nechejte je alespoň 4 hodiny působit