Jak se chovat před a po masáži

NEŽ SE VYDÁTE NA MASÁŽ MĚJTE NA PAMĚTI 

• nekonzumujte tučná sytá jídla
• odstup od hlavního jídla a masáže by měl být cca 2 hodiny
• dopřejte si sprchu
• nekonzumujte alkohol a omamné látky
• na procedury, prosím, choďte bez teplot, akutních virových onemocnění
• při liftingové a aroma masáži se masíruje obličej, prosím, ženy, aby se před procedurou odlíčily

REŽIM PO MASÁŽI 

DOPŘEJTE TĚLU DOSTATEČNÝ ODPOČINEK

• může se dostavit lehká únava, proto po každé masáži si dopřejte odpočinek 
• nedělejte žádnou těžkou práci a nic namáhavého
• vypijte dostatečné množství tekutin, nejlépe nesycené vody
• vyvarujte se alkoholických nápojů
• po masáži se udržujte v teple, aby nedošlo k prochlazení svalů
• sval, který prochladne se smrští a tím se objeví svalový spazmus (bolestivé místa)
• nesmývejte masážní oleje, ale nechejte je alespoň 4 hodiny působit